Yoga für dich

- Dein Auszeit am Abend in Bergisch Gladbach -

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Dynamisches Vinyasa Yoga

Donnerstags | 18:45 - 19:45 Uhr

Belebende Bewegungen, aktivierende Übergänge und ein Rhythmus, der dich trägt. Du stärkst deinen Körper, schaltest mental ab und findest deinen fließenden und kräftigenden Flow.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn

  • du dir eine stärkende Auszeit gönnen möchtest

  • Bewegung dir hilft, den Kopf frei zu bekommen

  • du Lust auf eine lebendige Praxis hast, die auch für Yoga-Neulinge gut machbar ist

Was dich im Kurs erwartet

Das macht meine Yogastunden wertvoll

  • Kleingruppe: Persönliche Betreuung, Raum für deine Fragen und individuelle Anpassungen, die genau auf dich zugeschnitten sind.

  • Körperorientiert und modern: Klar strukturierte Stunden, die deinen Körper stärken, Spannungen lösen und dich wieder bei dir ankommen lassen.

  • Alltagstauglich: Einfach umsetzbare Übungen, die sich auch direkt zuhause oder im Büro durchführen lassen.

  • Regeneration, die bleibt: Du schläfst besser, fühlst dich erholt und startest erfrischt in den nächsten Tag.

  • Zeit: Donnerstags, 18:45 bis 19:45 h

  • Ort: YogaRaum Corinna Franzen,
    Hermann-Löns-Str. 45, Bergisch Gladbach

  • Termine: 05. Februar | 19. Februar | 26. Februar | 05. März |
    12. März

  • Teilnehmerinnen: max. 8 Frauen

  • Kursbeitrag: 75 EUR

Kursdetails

Minimalistische Illustration einer Lotusblüte in Linienform, auf schwarzem Hintergrund.

  • „Ich empfehle Carmen von Herzen jedem weiter, der nach einer kompetenten, einfühlsamen und motivierenden Yoga-Lehrerin sucht.“

    Chantal

  • „Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und es hat mir sehr viel Spaß gemacht.“

    Concetta

  • „Carmens Yogakurs ist meine persönliche Wohlfühlzeit zum Runterkommen und Energie tanken. Perfekt um mich Abseits des Alltags auf mich und meinen Körper zu fokussieren und mir selbst mal wieder etwas Gutes zu tun.“

    Lisa

  • „Toller, anfängerfreundlicher Yogakurs in schöner Atmosphäre. Modern, effektiv und sehr wohltuend.“

    Julia

  • „Carmens Kurs motiviert mich, das Gelernte im Alltag anzuwenden und so Körper und Geist zu stärken. Ich freue mich jede Woche auf die abwechslungsreiche Stunde in angenehmer Atmosphäre, um komplett abzuschalten.“

    Mina

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Mit deiner Anfrage erklärst du dich mit den Teilnahmebedingungen einverstanden. Verbindlich wird deine Anmeldung erst, wenn ich dir den Platz im Kurs persönlich bestätigt habe.

Noch Fragen?

Vielleicht helfen dir diese Antworten weiter. Und wenn nicht: Schreib mir gern, ich beantworte deine Fragen persönlich.

  • Ich möchte einen sicheren Raum für Frauen schaffen, in dem jede Einzelne, so wie sie ist, willkommen ist. Es geht mir vor allem darum, Freude an Bewegung zu vermitteln und über den Körper in liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen.

  • Meine Stunden sind geprägt von einer wohlwollenden und persönlichen Atmosphäre. In meinen Donnerstagskursen findest du belebende und kräftigende Bewegungen für einen aktiven Ausgleich zum Alltag.

  • Zu Beginn nehmen wir uns einige Minuten um in Ruhe anzukommen. Danach wärmen wir uns am Boden sanft auf, bevor der Hauptteil mit Stand- und Balancepositionen fließend im Einklang mit dem Atem folgt. Zum Abschluss gibt es einen kurzen Cooldown und eine Endentspannung.

  • Ja! Meine Kurse sind für alle Level geeignet, also auch ohne Vorkenntnisse. Alles darf sein, nichts muss. Wir nutzen Hilfsmittel und finden gemeinsam deine eigenen, für dich zugänglichen Varianten.

  • Nur bequeme Kleidung, ein großes und möglichst rutschfestes Handtuch und etwas zu trinken. Alles Weitere zeige ich dir vor Ort – ganz in Ruhe.

  • Mit deiner Anmeldung stimmst du den Teilnahmebedingungen zu.

„Yoga muss nicht perfekt aussehen. Es darf sich einfach gut anfühlen. Ich freue mich, dich auf der Matte zu begrüßen.“

- Carmen -

Zum Abschluss: Möchtest du dabei sein?

Vielleicht spürst du: Ja, das klingt genau nach dem, was ich brauche.
Oder du bist noch unsicher, willst aber informiert bleiben. Beides ist okay.

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Dynamisches Vinyasa Yoga am Donnerstag (18:45 bis 19:45 Uhr)

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