Bewegung, die dich stärkt und entspannt
Erlebe deine persönliche Yoga-Auszeit
Aktuell alle Kurse ausgebucht
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Nächster Montags-Kursblock startet am 10. August
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Vinyasa Yoga Kurse in Bergisch Gladbach
Entdecke meine beiden Vinyasa-Yoga-Kurse – sanft oder dynamisch. Entspanne mit fließenden, ruhigen Bewegungen oder bring mehr Schwung in deinen Abend, um den Kopf frei zu bekommen. Du wählst den Kurs, der zu dir und deinen Bedürfnissen passt – ganz in deinem Rhythmus.
Sanftes Vinyasa Yoga
Was dich im Kurs erwartet
Ruhige Sequenzen, bewusste Übergänge und Zeit zum Spüren. In diesem Kurs bewegst du dich achtsam durch wohltuende Abläufe, löst Verspannungen und findest über den Körper in die Entspannung.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn
du Yoga ganz entspannt neu entdecken oder nach einer Pause wieder starten möchtest
eine bewusste Auszeit zu Beginn der Woche dir gut tut
dir sanfte, achtsame Bewegungen mehr Ruhe schenken als belebende Sequenzen
Termine & weitere Details
Wann: Montags, 20:00 – 21:00 Uhr (ausgebucht)
Wo: YogaRaum Corinna Franzen | Hermann-Löns-Str. 45 | Bergisch Gladbach
Aktueller Kursblock (8 Termine): 15. Juni bis 03. August
Ein Einstieg ist nach Absprache auch im laufenden Kurs möglich. Du zahlst dann nur die verbleibenden Termine.
Kursbeitrag: 120 EUR
Sommerferienoption: Teile mir bei deiner Anmeldung mit, wann du in den Sommerferien im Urlaub bist, und zahle nur die verbleibenden Termine.
Nächster Kursblock
Wann: Montags, 20:00 – 21:00 Uhr (ausgebucht)
Wo: YogaRaum Corinna Franzen | Hermann-Löns-Str. 45 | Bergisch Gladbach
Nächster Kursblock (8 Termine): 10. - 31. August und 21. September bis 12. Oktober
Kursbeitrag: 120 EUR
Sommerferienoption: Teile mir bei deiner Anmeldung mit, wann du in den Sommerferien im Urlaub bist, und zahle nur die verbleibenden Termine.
Vinyasa Yoga Flow
Was dich im Kurs erwartet
Belebende Bewegungen, aktivierende Übergänge und ein Rhythmus, der dich trägt. Du stärkst deinen Körper, schaltest mental ab und findest deinen fließenden und kräftigenden Flow.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn
du dir eine stärkende Auszeit gönnen möchtest
Bewegung dir hilft, den Kopf frei zu bekommen
du Lust auf eine lebendige Praxis hast, die auch für Yoga-Neulinge gut machbar ist
Termine & weitere Details
Wann: Donnerstags, 18:45 – 19:45 Uhr und 20:00 - 21:00 Uhr (beides ausgebucht)
Wo: YogaRaum Corinna Franzen | Hermann-Löns-Str. 45 | Bergisch Gladbach
Aktueller Kursblock (8 Termine): 02. Juli bis 20. August
Ein Einstieg ist nach Absprache auch im laufenden Kurs möglich. Du zahlst dann nur die verbleibenden Termine.
Kursbeitrag: 120 EUR
Sommerferienoption: Teile mir bei deiner Anmeldung mit, wann du in den Sommerferien im Urlaub bist, und zahle nur die verbleibenden Termine.
Nächster Kursblock
Wann: Donnerstags, 18:45 - 19:45 Uhr und 20:00 – 21:00 Uhr
Wo: YogaRaum Corinna Franzen | Hermann-Löns-Str. 45 | Bergisch Gladbach
Nächster Kursblock (8 Termine): 24. September bis 26. November
(kein Yoga am 08. Oktober und 19. November)
Kursbeitrag: 120 EUR
Weitere Buchungsoptionen
Falls du dich noch nicht für eine komplette Kursbuchung entscheiden möchtest, gibt es zwei flexible Alternativen:
Schnupperstunde: Melde dich gerne bei mir, um erstmal probeweise an einer Stunde teilzunehmen. Schnupperstunden vergebe ich je nach Verfügbarkeit und ausschließlich nach individueller Absprache. Für einen vergünstigten Kennenlern-Preis von 10 EUR bist du dabei.
Einzelstunde (Drop-In): Du hast schon einmal teilgenommen und möchtest nur ab und zu kommen? Dann abonniere meinen WhatsApp-Kanal. Dort informiere ich kurzfristig über freie Plätze, die du für 18 EUR als Einzelstunde buchen kannst.
Hinweis: Bitte beachte, dass sowohl Schnupper- als auch Einzelstunden maximal 7 Tage im Voraus bestätigt werden.
Noch Fragen?
Vielleicht helfen dir diese Antworten weiter. Und wenn nicht: Schreib mir gern und ich beantworte deine Fragen persönlich.
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Ich möchte einen sicheren Raum für Frauen schaffen, in dem jede Einzelne, so wie sie ist, willkommen ist. Es geht mir vor allem darum, Freude an Bewegung zu vermitteln und über den Körper in liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen.
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Alle meine Stunden sind geprägt von einer wohlwollenden und persönlichen Atmosphäre.
Montags liegt der Fokus auf Ruhe und Entspannung durch achtsame Bewegungen.
Donnerstags findest du deinen belebenden und kräftigende Flow für einen aktiven Ausgleich zum Alltag.
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Zu Beginn nehmen wir uns einige Minuten um in Ruhe anzukommen. Danach wärmen wir uns am Boden sanft auf, bevor der Hauptteil mit Stand- und Balancepositionen fließend im Einklang mit dem Atem folgt. Zum Abschluss gibt es einen kurzen Cooldown und eine Endentspannung.
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Ja! Meine Kurse sind für alle Level geeignet, also auch ohne Vorkenntnisse. Alles darf sein, nichts muss. Wir nutzen Hilfsmittel und finden gemeinsam deine eigenen, für dich zugänglichen Varianten.
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Nur bequeme Kleidung, ein großes und möglichst rutschfestes Handtuch und etwas zu trinken. Alles Weitere zeige ich dir vor Ort – ganz in Ruhe.
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Mit deiner Anmeldung stimmst du den Teilnahmebedingungen zu.
Das sagen meine Kursteilnehmerinnen über mich und meine Kurse
„Ich empfehle Carmen von Herzen jedem weiter, der nach einer kompetenten, einfühlsamen und motivierenden Yoga-Lehrerin sucht.“
Chantal
„Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und es hat mir sehr viel Spaß gemacht.“
Concetta
„Carmens Yogakurs ist meine persönliche Wohlfühlzeit zum Runterkommen und Energie tanken. Perfekt um mich Abseits des Alltags auf mich und meinen Körper zu fokussieren und mir selbst mal wieder etwas Gutes zu tun.“
Lisa
„Carmens Kurs motiviert mich, das Gelernte im Alltag anzuwenden und so Körper und Geist zu stärken. Ich freue mich jede Woche auf die abwechslungsreiche Stunde in angenehmer Atmosphäre, um komplett abzuschalten.“
Mina
„Toller, anfängerfreundlicher Yogakurs in schöner Atmosphäre. Modern, effektiv und sehr wohltuend.“
Julia
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“Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren, sondern darum, was du auf dem Weg dahin lernst.” – Jigar Gor